¡No hay excusas para no trabajar por tu metas!   Hacer ejercicio siempre es beneficioso pero es aún más si se realiza en un lugar en el que nos sintamos cómodos y motivados. Para algunas personas, practicar alguna …

No hay pretextos para estar en casa sin hacer ejercicio. Lo único que necesitas es un espacio donde te sientas cómoda y motivada, la ropa adecuada y porque no, un poco de tu música favorita. Lo …

Los estiramientos ayudan a aumentar la temperatura del cuerpo, hace que la sangre lleve más rápido a los músculos y contribuye a la lubricación de las articulaciones, generando un aumento en el rango de movimiento …