Los estiramientos ayudan a aumentar la temperatura del cuerpo, hace que la sangre lleve más rápido a los músculos y contribuye a la lubricación de las articulaciones, generando un aumento en el rango de movimiento …
Tenemos claro que una de las formas para cuidar el cuerpo y la mente es cuidar la respiración. Si al sentarnos no somos capaces de mantener una buena higiene postural, el diafragma no puede moverse …
Actualmente, muchas personas deciden hacer ejercicio por una razón principal: bajar de peso.
Poco a poco se acercan esas fechas en donde compramos ropa nueva, pero no nos gusta admitir que hemos ganado un par de …
Que el año ya casi vaya a terminar no quiere decir que no puedas cumplir tus metas. Si lo que quieres es bajar de peso y tonificar tus músculos, te contamos que hoy puedes ejercitar …
