Sin dudarlo, la pandemia de la COVID- 19 ha cambiado de forma significativa, la forma de ejercitarse. Muchos, estando en casa, optaron por equiparse y armar su propio “mini-gimnasio” pero otros, en cambio, esperaban con …

Hoy en día la mayoría de las personas buscan a través del ejercicio tener un buen cuerpo, lograr un equilibrio entre peso y altura, pero dejan de lado la estabilidad de la mente que es …

Cuando realices ejercicio es indispensable que consumas suficiente agua para no sufrir una descompensación. Pero, ¿qué ocurre cuando no ingerimos la cantidad necesaria? Se presenta, entonces, la deshidratación y en el organismo se desatan una serie …