Estos son los ejercicios que debes hacer si realmente quieres bajar de peso

¿Quieres bajar de peso? ¡Ahora es el momento perfecto para empezar a trabajar por ello! Toma en cuenta que debes seguir una dieta equilibrada y actividad física. Ejercicios durante todo el día No te asustes. No vamos …

Entrena abdomen sin riesgos y con mayor porcentaje de efectividad

¿Debo utilizar mascarilla para hacer ejercicio al aire libre?

¿Qué pretextos usamos para no hacer ejercicio?

En respuesta múltiple, la principal razón que argumentan los deportistas para no acudir al gimnasio es la falta de tiempo, seguida de la falta de motivación. Sobre esos dos argumentos, el tiempo y la motivación, se …

¿Cómo será la práctica de ejercicio en los gimnasios en esta etapa de la pandemia?

Sin duda alguna, la pandemia del COVID 19 nos ha dejado muchas enseñanzas, aún antes de salir de ella. Una de estas es que conservarse sano es una estrategia preventiva que puede, literalmente, salvarnos la vida, …

Ejercicios que debes hacer si quieres perder grasa en las piernas

El paso de los años, el tipo de alimentación y el estilo de vida, tendemos a subir de peso y una de las partes más frecuentes donde acumulamos grasa las mujeres es en las piernas. …