Nutrición

Alimentos que contienen melatonina: ¿una ayuda para el descanso?

La melatonina es una hormona que regula el sueño y además fortalece el sistema inmunológico. Es segregada por la glándula pineal, que está situada en la parte central del cerebro. La cantidad que se produce …



La linaza: el mejor aliado para mejorar tu digestión y perder peso

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