¿Cuántas veces has pensado en empezar a correr, pero te desanimas la primera vez? Seguro que muchas. Sin embrago, nunca es tarde para empezar y animarte a que lo intentes de nuevo. Descubre el secreto de …

Una rutina de ejercicio sin conseguir ningún resultado es uno de los factores principales por los que abandonamos nuestras metas fitness. Hoy te mostramos una alternativa eficaz que promete mejores resultados. ¿Has escuchado sobre los ejercicios …

Hay muchas formas de organizar una rutina diaria, ya sea que uses una app para ir al gym o simplemente un amigo te dijo lo que debías hacer. Sin embargo el orden es un aspecto …