Cómo adelgazar sin perder músculo en el gimnasio

Es común que vayas al gym y veas a muchos compañeros que aparentemente se ven musculosos y más grandes que tú, sin embargo las apariencias pueden engañar. A veces suele pasar que su nivel de …

Ni filtros ni cirugía: Adamari López muestra cómo ha transformado su figura

Consejos fitness de la medallista de oro, Nina Zamora

Sakuma, el método que promete un cuerpo escultural con solo 4 minutos de ejercicio al día

El mundo del fitness sucumbe a las tendencias e, igual que sucede con la moda, presenta cambios cada temporada. Pero de lo que no hay duda para conseguir una figura esbelta, es que, por mucho …

¿Has tenido calambres frecuentes últimamente? Esto te podría estar pasando

El calambre muscular es un espasmo doloroso que se produce durante o inmediatamente después del ejercicio, contrayéndose el músculo sin posibilidad de relajarlo. Aunque de etiología incierta se cree que la principal causa de los calambres …

Esto tarda tu cuerpo en perder la forma cuando dejas de hacer ejercicio

Perder el hábito deportivo es mucho más sencillo que ganarlo, por desgracia. Es evidente que realizar ejercicio de forma asidua requiere de más esfuerzo y motivación que llevar una vida sedentaria, por lo que más a menudo …