4 errores más comunes que afectan al crecimiento de músculos
Una buena parte de nosotros, desde que inició la cuarentena, nos planteamos metas sobre nuestro cuerpo: bajar de peso, tonificar ...
Etiqueta: fitness
¿Debo utilizar mascarilla para hacer ejercicio al aire libre?
Últimamente hemos escuchado a algunos deportistas decir que al entrenar con mascarilla notan como baja el oxígeno y que la ...
7 beneficios de hacer plancha (además de lograr un abdomen de acero)
Si lo que pretendes es fortalecer el core y definir la musculatura abdominal no busques más: la plancha es el ejercicio ...
Adelgaza mientras ves televisión con estos tips
Imagínate, a pesar de ser un pasatiempo sedentario, puede ayudarte. Es posible aprovechar el tiempo que pasa frente a ...
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te estiras?
¡No más vida sedentaria en casa! El estirarse te vuelve más activa. Los beneficios de hacerlo cuando te levantas de ...
Cómo adaptar tu entrenamiento a tus días de periodo
Precisamente hay 3 o 4 e incluso más días donde las mujeres nos sentimos indispuestas y con una combinación de ...
No te lo pierdas
VIDASANA es una revista impresa y online comprometida con la difusión de buenos hábitos de salud para contribuir con un mejor estilo de vida.