El cuerpo está más propenso a sufrir dolores con los ejercicios de alta intensidad. Sin dolor no hay ganancia. Así suelen explicar los preparadores físicos o entrenadores personales las molestias que sienten las personas tras someterse …

Al activar tu metabolismo con el ejercicio físico y una adecuada alimentación percibirás mayor energía, más vitalidad, mejor salud, resistencia y buen ánimo en la cotidianidad.   A pesar que no existe dieta específica para acelerar el …

Seguramente te encuentras en el grupo de mujeres que sueñan con tener piernas firmes, duras y sin flacidez pero no dispones de tiempo para ir a un gimnasio a cumplir una estricta rutina. Hoy te …