Para ejercitar los glúteos se necesita mucho esfuerzo y paciencia, además de conocer bien su anatomía. Cuando realice sus rutinas diarias de ejercicio, recuerde estirar todas las partes del cuerpo, especialmente los glúteos. Hará que el …

En una actividad sin precedentes REVISTA VI­DASANA realizó la 1ra. Jornada “Muévete con­tra el cáncer de mama El Salvador 2011”, en la que, a través de la realización de ejercicio físico se concientizó sobre la …

Nunca es tarde para optar por un cuer­po sano. La temporada navideña es la época perfecta para comenzar a ejer­citarse, liberarse del estrés y lucir más sana y esbelta. Pilates tiene como base la rehabilita­ción, dado …