Nutrición

¿Quieres estar saludable? Practica una dieta rica en vitaminas

jueves 26, septiembre 2024 - 12:00 am

 

Mantener una dieta rica en nutrientes permite mantenerte sano, ya que fortalece el sistema inmune.

 

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Sin duda alguna, una alimentación saludable es determinante para evitar enfermedades y tener una buena calidad de vida.

 

Por eso, aquí te proporcionamos 10 consejos para una buena nutrición:

  • Fortalece tu cuerpo y mente comiendo diariamente alimentos de origen animal
  • No abuses del consumo de sal
  • Incluye frutas y verduras en tu dieta diaria
  • Controla el consumo de azúcar
  • Disfruta de la variedad de alimentos naturales
  • Cuida tu peso comiendo con moderación el arroz, el pan y los fideos
  • Que no te falten las semillas
  • Come en casa
  • Hidrátate lo suficiente cada día
  • Mantén tu mente y cuerpo activos y alertas

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