ejercicios

Trabaja el abdomen con estos ejercicios si tienes más de 60 años

A partir de los 60, el entrenamiento de fuerza es fundamental (con permiso del cardio) para tonificar y para evitar problemas de huesos. Pero centrándonos en el trabajo de core, desde Harvard aclaran los beneficios de trabajar la zona …



El método fitness holístico para trabajar la mente y el cuerpo

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Los SÍ y los NO si te interesa mejorar tu salud

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