Sin dudarlo, la pandemia de la COVID- 19 ha cambiado de forma significativa, la forma de ejercitarse. Muchos, estando en casa, optaron por equiparse y armar su propio “mini-gimnasio” pero otros, en cambio, esperaban con …

El entrenamiento abdominal no falta en ninguna rutina, pero para que el trabajo sea efectivo, no cualquier ejercicio es apropiado. Para construir un abdomen fuerte sin riesgos, no sólo es necesario tener una buena técnica de …

En respuesta múltiple, la principal razón que argumentan los deportistas para no acudir al gimnasio es la falta de tiempo, seguida de la falta de motivación. Sobre esos dos argumentos, el tiempo y la motivación, se …