Disfrute la vida esta Navidad

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Prepare su cuerpo y mente. Pensar en las reuniones y festividades navideñas causa muchas veces, más estrés que felicidad. Asegurar que pasemos unas se­manas llenas de alegría y uni­dad es un reto; sin embargo, sabemos que es posible enfrentar y su­perar.

No sume libras, réstelas

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Estamos a las puertas de una de las épocas más anheladas por todos, la Navidad, que viene acompañada de un sinfín de manjares propios que hacen agua la boca. Pero no deje que las libritas de más sean un dolor de cabeza para despedir el 2011 y recibir el 2012.

Baje de peso a lo natural

Publicado por & archivado en Nutrición.

Algunas formas naturales que ayudan a bajar de peso son: una dieta sana y variada, compuesta por verduras y hortalizas, frutas, pan, arroz, pasta, cereales, legumbres, frutos secos, productos lácteos y aceite de oliva, como fuente principal de grasa.