La nutrición deportiva, junto con el descanso y el trabajo físico son los factores que más influyen en el rendimiento físico de un atleta. Gracias a ella podemos mejorar, de manera significativa, tanto el rendimiento como la recuperación.
¿Qué …
Comer saludable entre semana es un auténtico reto, especialmente porque no siempre se cuenta con el tiempo suficiente para preparara comida sana, pero no tiene por qué ser así. Estas recomendaciones te ayudarán para comer …
1. Comer intuitivamente. Evelyn Tribola, co-autora del libro “La Dieta Intuitiva”, afirma que una vez se deja atrás el conteo de carbohidratos, calorías y grasas se empieza a disfrutar la comida sin enfocarse en la …
