Durante mucho tiempo, se ha menospreciado la importancia del trabajo de fuerza y el desarrollo muscular, pero lo cierto es que es fundamental para ralentizar el envejecimiento y alargar nuestra vida.
Cada vez son más quienes …
Un año nuevo está por venir y una de nuestras metas es iniciar el gimnasio pero en ocasiones, desconocemos las funciones de la maquinaria que se encuentra en el lugar.
Incluso, sucede que ya tenemos una …
¡Enhorabuena! Si has llegado hasta aquí es por que has tomado la determinación de empezar con un estilo de vida de lo más saludable y divertido. Correr es una forma perfecta de mantenerse en forma, …
Es un debate que lleva abierto mucho tiempo: ¿el cardio en ayunas es más eficaz a la hora de perder grasa que practicado en otro momento? Según el último estudio al respecto publicado por el …
