Para la Dra. Mayra García, el estado emocional influye enormemente en la alimentación. “Culturalmente se enseña que ante alegría, tristeza o cualquier celebración; todo gira alrededor de la comida. Lastimosamente en la mayoría de las …
De la misma manera en que la actividad física mantiene el cuerpo fuerte, la actividad mental conserva su mente aguda y ágil.
Si sigue aprendiendo y poniéndose retos como estudiar un nuevo idioma, hacer crucigramas, armar …
Le podría sonar extraño la idea de ejercitarse mientras pasea, pero no es nada del otro mundo. Consiste en programar sus visitas con menos pausas para descansar y más retos, como escoger los espacios del …
El deportólogo ecuatoriano, José Reinhart, explica que “existen tres hormonas que se liberan cuando usted realiza actividad física, por eso es que el tiempo que usted dedique a ejercitarse se convertirá en la mejor medicina …
