Si alguna vez soñaste con tener las curvas y el cuerpo de Jennifer López debes saber que su rutina de ejercicios no es para nada relajada e invierte varias horas en entrenar su cuerpo.
A los …
Solo tres minutos de ejercicio por cada hora sentada pueden reducir el riesgo de muerte prematura. Es la conclusión de un estudio que revela que levantarse durante un tiempo equilibra los daños producidos por períodos …
¿Cuánto tiempo debo ejercitarme? Esta pregunta es una de las más comunes entre quienes comienza a hacer ejercicio. Por supuesto, la respuesta es: ¡depende!
No hay un solo tipo (o duración) de ejercicio que sea perfectamente …
Ya sea por una cuarentena, una lesión, una enfermedad, estrés, ansiedad, trabajo... la inactividad es peligrosa para tu salud. Aquí te compartimos herramientas para activarte.
"Cuando pasamos por largos periodos de inactividad física (ya sea por …
