Tiene más de mil 400 especies en el mundo. Los nativos la llamaban “ananá”, que significa “fruta excelente”, ya que es la fruta con mayores beneficios para el ser humano.
Esta fruta rica y versátil tiene …
Siga estos sencillos consejos en su alimentación diaria, independiente de la comida que elija y vivirá mejor.
1. Antes del primer bocado, coloque en su plato todo lo que debería comer.
2. Coma con placer, olvidando los …
Para lograr su objetivo en bajar de peso aprenda a racionar sus alimentos y establecer una dieta balanceada.
• Una porción de fruta: Una manzana, pera, naranja pequeña o una taza de sandía, papaya o melón.
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Una forma rápida de asegurarse del consumo de alimentos saludables en cada comida son las porciones.
Si está intentando perder peso, seguir ese hábito es la mejor forma de controlar las porciones. Siga las instrucciones y …
