Antes de conciliar el sueño, tu mente necesita ir entrando poco a poco en un estado de sosiego, pero también tu cuerpo agradece posturas y movimientos que lo relajen, que reequilibren su energía y que lo …

Después de un período de inactividad física, los expertos recomiendan que las personas no deben forzar el comienzo de una rutina de ejercicios. El éxito estará en mantener la visión en los resultados de largo …

Mejora tu estado físico y tu salud sin y gastar en una suscripción de un gimnasio. Ahora puedes lograrlo con simples rutinas caseras y sencillas de hacer. Recuerda que la Organización Mundial de la Salud (OMS) …