Fitness

Estiramientos básicos antes de tu entrenamiento ¡No te los saltes!

Los estiramientos ayudan a aumentar la temperatura del cuerpo, hace que la sangre lleve más rápido a los músculos y contribuye a la lubricación de las articulaciones, generando un aumento en el rango de movimiento …



Receta para una cena de navidad sin remordimientos

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Esta es la mejor postura para respirar correctamente

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