¿Quién dijo que dependes de un gimnasio para entrenar y mantenerte saludable? Si lo que necesitas es motivación y buen feeling para empezar tus rutinas en casa, este es el momento para que corras a …

¡No hay excusas para no trabajar por tu metas!   Hacer ejercicio siempre es beneficioso pero es aún más si se realiza en un lugar en el que nos sintamos cómodos y motivados. Para algunas personas, practicar alguna …

Cuando realices ejercicio es indispensable que consumas suficiente agua para no sufrir una descompensación. Pero, ¿qué ocurre cuando no ingerimos la cantidad necesaria? Se presenta, entonces, la deshidratación y en el organismo se desatan una serie …