Seguramente te encuentras en el grupo de mujeres que sueñan con tener piernas firmes, duras y sin flacidez pero no dispones de tiempo para ir a un gimnasio a cumplir una estricta rutina. Hoy te …
Durante mucho tiempo, se ha menospreciado la importancia del trabajo de fuerza y el desarrollo muscular, pero lo cierto es que es fundamental para ralentizar el envejecimiento y alargar nuestra vida.
Cada vez son más quienes …
Una nueva investigación concluye que la actividad física no anula los efectos negativos del exceso de peso corporal sobre la salud cardiovascular.
"El ejercicio no parece compensar los efectos negativos del exceso de peso. No se …
Realizar de cinco a seis comidas diarias de forma regular se relaciona con un menor índice de masa corporal (IMC). Además, una mayor frecuencia de las comidas se relaciona con un mejor funcionamiento del reloj circadiano y, …
