¡Nada mejor que tu acompañante sea tu motivación! Hacer ejercicio requiere de fuerza de voluntad y perseverancia. Existen días en los que nos hace falta motivación o simplemente no “tenemos ganas”. Se dice que una de …

Un año nuevo está por venir y una de nuestras metas es iniciar el gimnasio pero en ocasiones, desconocemos las funciones de la maquinaria que se encuentra en el lugar. Incluso, sucede que ya tenemos una …

Palmas, taconeos, flamenco, rumba y bulería, se reúnen en una misma rutina fit, en la que además de relajarte con el compás de la música, bajarás de peso y mejorarás la coordinación en tus movimientos. Esta …