Estirarse relaja el cuerpo, calma la mente y mejora la postura. Hoy te presentamos tres estiramientos para "resetearte" cuando estás trabajando o al final del día para que descanses mucho mejor. ¿Por qué es tan importante …

La práctica diaria de deporte beneficia el tránsito intestinal al activar la musculatura de la zona central del cuerpo, por lo que se acelera el movimiento de los intestinos y facilita la digestión, convirtiéndose así …

Una buena parte de nosotros, desde que inició la cuarentena, nos planteamos metas sobre nuestro cuerpo: bajar de peso, tonificar o "sacar músculo", hoy enfatizaremos en este último punto. Empezar la vida fitness para tener un …