¿Cuál es la hora perfecta para hacer ejercicio al aire libre?
Realizar ejercicio siempre será una actividad ideal para fortalecer el cuerpo, contribuir al sistema nervioso y mejorar el estado de ...
Etiqueta: rutina
¿Quieres ejercitarte y obtener verdaderos resultados ¡Hazlo a esta hora!
Con la rutina diaria es difícil definir la hora adecuada para realizar una actividad física y que esta pueda darnos ...
¿Cómo escapar de la rutina?
Repetir las mismas tareas o actividades todos los días nos hace desarrollar un comportamiento automático y, en ocasiones, descontrolado. Desde ...
4 curiosidades que no sabías del fitness y realmente funcionan
Practicar ejercicio es una de las recomendaciones más frecuentes que recibimos de los expertos, ya que es necesario para cuidar ...
Consejos para una navidad cardiosaludable
¡Nos encanta la Navidad! Es la época perfecta para reunirnos con nuestros seres queridos y disfrutar de reuniones, fiestas, exquisitos ...
Entrenar en pareja: mejora tu salud y refuerza la relación
¡Nada mejor que tu acompañante sea tu motivación! Hacer ejercicio requiere de fuerza de voluntad y perseverancia. Existen días ...
No te lo pierdas
VIDASANA es una revista impresa y online comprometida con la difusión de buenos hábitos de salud para contribuir con un mejor estilo de vida.