Sabemos que muchas rutinas de ejercicio pueden ser muy importantes, exigentes y agotadoras, pero si de verdad quieres que tus músculos rindan de forma óptima en tu próxima sesión, debes tomar en cuenta que el …

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Como te lo comentamos la semana pasada, el exceso de ejercicio se ve reflejado en nuestro cuerpo y este nos pide que nos detengamos. Pero, ¿qué pasa cuando no le hacemos caso o no detectamos …