¿Por qué me salen granitos en los glúteos?

Aunque el acné es una afección que suele asociarse a la adolescencia, hay muchas personas adultas que siguen padeciéndolo. Este problema abarca, además, el acné corporal, que puede da lugar a granitos muy molestos y poco estéticos.

Los glúteos son una de las zonas donde más comúnmente aparecen estos granitos, ya que es este área abundan las unidades folículo-sebáceas, que fácilmente pueden dar lugar a pápulas y pústulas cuando, por alguna razón, se infectan. Aunque a continuación te vamos a dar algunos consejos que puedes poner en práctica para liberarte de estos granitos puntuales, si tu problema persiste, lo más aconsejable es que lo consultes con un dermatólogo que pueda determinar el origen del problema.

Estas son las causas más comunes

Con la ropa que utilizamos que no deje transpirar y la sudoración es probable que aparezcan granitos en distintas zonas del cuerpo, sobre todo la espalda y los glúteos. La piel de estas áreas se irrita con facilidad debido a la fricción provocada por la ropa y la humedad, que favorece la proliferación de bacterias provocando que aparezcan espinillas que se inflaman con rapidez y que pueden dar lugar a granitos bastante incómodos.

Otra posible causa de esta afección es la obstrucción de los poros. La espalda y las nalgas son zonas en las que abundan las glándulas sebáceas y, si están bloqueadas, pueden inflamarse o infectarse con facilidad. Los desequilibrios hormonales y la mala alimentación también pueden aumentar el riesgo de que aparezcan estos granitos.

Consejos para mejorar este problema

Cuida la higiene
Una buena higiene es esencial si quieres deshacerte de los granitos. Con esto no solo nos referimos a la ducha y las lociones corporales. Además de esto, es fundamental que cambies de toalla regularmente, no debes usar una toalla de ducha más de tres veces, y que laves tu ropa interior.
Una dieta saludable
Nuestra dieta desempeña un importante papel en el desarrollo de afecciones cutáneas. Y es que una dieta desequilibrada o demasiado rica en dulces puede desencadenar problemas de acné corporal, incluso el tabaco puede fomentar la aparición de estos problemas. Por eso, si quieres prevenir estos granitos, es fundamental que lleves una dieta completa y equilibrada, y, sobre todo, que bebas al menos 2 litros de agua al día.
Usa ropa interior transpirable
Si padeces o has padecido este problema alguna vez, te aconsejamos que evites la ropa interior de fibras sintéticas y, en su lugar, uses de algodón, un material mucho más respetuoso con la piel. En cuanto a los pijamas, lo ideal es utilizar prendas ligeras de algodón.
Evita la fricción
Para proteger tu piel lo ideal es que utilices ropa de algodón y no demasiado ajustada. Esto evita en gran medida la aparición de pústulas y folículos infectados.
La exfoliación es clave
Si tu piel es propensa a los granitos, la exfoliación debe ser un paso obligatorio en tu rutina de cuidados. Exfoliar a fondo tu piel una vez a la semana es clave para eliminar las células muertas de la piel y limpiar los poros. Te recomendamos que para cuidar tu piel todo lo posible, utilices exfoliantes elaborados a base de ingredientes naturales o que seas tú misma la que elabore sus propias mascarillas. Por ejemplo, con café, azúcar o miel.