Una lonchera saludable requiere de una serie de alimentos sencillos de preparar, lo importante es  que sean balanceados: Una proteína (carnes, embutidos, huevos). Una vitamina (fruta y verdura). Lácteos (yogurt queso, crema, leche). Carbohidratos (pan, galleta, nachos). Se pueden combinar …

¿Cómo lidiar con la batalla entre los niños y la comida sana? En esta semana aprendimos de los valiosos consejos y recomendaciones del Dr. Guillermo Rodríguez Navarrete, el invitado de esta semana en VIDASANA Radio. Venimos …

En los días calurosos es recomendable ingerir bebidas refrescantes naturales ricas en vitaminas y minerales. ¿Qué te parece si preparamos un granizado de fresa? Ingredientes 400 gramos de fresas. 4 cucharadas de azúcar. 1 tazas de agua. 800 mililitros de hielo. Lava …