En diciembre, hay demasiadas comidas, dulces, bebidas alcohólicas, refrescos azucarado, entre otros, que te pueden afectar. Si sientes que tu cuerpo no te pertenece, o simplemente, quieres verte o sentirte como antes de las fiestas, …

1. Motivación inicial   Nada mejor que empezar a transformar tu cuerpo en un año cuando comienza el mes de enero. Muchas personas aprovechan ese momento para renovar distintos aspectos de su vida, entre los que se …

  Practicar ejercicio es una de las recomendaciones más frecuentes que recibimos de los expertos, ya que es necesario para cuidar nuestra salud, perder peso o sentirnos más felices. Hoy te compartimos una lista con cuatro …