¡Elimina las excusas! Una vida sana no empieza de la noche a la mañana, debe tomar la decisión de hacer pequeños cambios en su vida que logren grandes resultados. Ponga a prueba su fuerza de …
La palabra fitness en sí proviene del adjetivo inglés "fit" - "estar en buena forma, saludable". Pero este concepto incluye no solo ejercicios físicos. También una rutina diaria, que incluye la recuperación después del ejercicio, el descanso …
El objetivo principal del fitness es el mejoramiento de distintos componentes de la salud, a través de la actividad física, la cual se basa en estudios científicos tomando en cuenta principalmente la individualidad de cada …
Sin duda, llevar una vida fitness no es sencillo. Si deseas tener cambios profundos y eficientes, debes seguir algunos consejos que te ayudan en ese sentido.
No importa cuándo lo decidas, siempre será un buen momento …
