La leyenda de un ermitaño que ingenió una serie de estiramientos con el objetivo de curar sus propios dolores es la base de la enseñanza en un popular colegio de medicina tradicional en Bangkok.   Según relatan los escritos …

A partir de los 60, el entrenamiento de fuerza es fundamental (con permiso del cardio) para tonificar y para evitar problemas de huesos. Pero centrándonos en el trabajo de core, desde Harvard aclaran los beneficios de trabajar la zona …

Hoy te dejamos 10 tips para realizar ejercicio de manera sustentable. ¿ Te animás a probar? Ejercitar al aire libre: Encerrarse en el Gym puede ser una buena idea para empezar a hacer deportes, …