Cada vez que te ejercitas, puedes cometer errores que evitarán que llegues a tu meta. No cometas esos errores muy comunes que no te beneficiarán en tu rutina de levantamiento de pesas. Presta atención y sigue …

No lo dudes, disfrutar de una fiesta de fin de año fit sí es posible y con estos útiles consejos lo vas a comprobar. Lo ideal es que aproveches estas festividades sin echar por la borda el esfuerzo que has …

  Hacer actividad durante 75 minutos a la semana es suficiente para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares  y cáncer.   Únicamente esta actividad física se asoció con un 23% menos de riesgo de muerte prematura en comparación con …