La palabra fitness en sí proviene del adjetivo inglés "fit" - "estar en buena forma, saludable". Pero este concepto incluye no solo ejercicios físicos. También una rutina diaria, que incluye la recuperación después del ejercicio, …

Algo que es claro es que el deporte es gratificante, te hace sentir mejor, ganar confianza en ti misma y, en general, tiene un efecto muy positivo en tu salud y en tu autoestima. La problemática radica en …

Sin duda, el fitness ayuda a mantener el cuerpo y la mente en buenas condiciones y en general mejora la salud de quien lo practica. Sin embargo, verse bien se puede volver una obsesión que juega …