Los expertos no tienen duda que el ejercicio físico mejora la calidad de vida, previene enfermedades, optimiza el estado físico y las funciones cardíaca y muscular. Cuando se realiza actividad física hay gasto calórico, este dependerá del tipo de ejercicio y la intensidad con que se realice, algunas por su naturaleza son más fuertes que... Read more »
Una piel sana es reflejo de bienestar y un buen indicador del estado de ánimo de la persona. Pero esta época del año, en pleno verano, es cuando es más maltratada por la exposición al sol y las altas temperaturas. No hay mejor forma de protegernos de los rayos del sol que aplicando debidamente un... Read more »
¿Sabe cuánto valor tienen los alimentos? ¿Y que muchas veces no asimilamos todos los beneficios que le aportan al organismo para que funcione adecuadamente? Debe consumir todos los días abundantes alimentos que contengan antioxidantes, estos son vitaminas y minerales que intervienen en múltiples procesos que protegen a las células de los efectos dañinos de los radicales libres. Los... Read more »
Es importante que no pierdas de vista los alimentos que te aporten líquidos para soportar las altas temperaturas Durante el verano, la temperatura ambiental sube cada día más, por lo que hidratarse adecuadamente es imprescindible. Pero, ¿cuáles son los alimentos que no debemos olvidar en esta época calurosa? La respuesta es sencilla: todos aquellos que contengan... Read more »
Está más que comprobado que entender mejor a la pareja sumado a una saludable auto confianza provoca más satisfacciones sexuales. Lo dice un estudio realizado por la Universidad Johns Hopkins de Baltimore, Estados Unidos; “Las mujeres y hombres con inteligencia interpersonal, disfrutan de una vida sexual con mayor plenitud”. Un alto nivel de auto confianza ayuda a desenvolverse con mayor soltura en las relaciones... Read more »
La fibra es parte necesaria dentro de una dieta saludable y balanceada, puede consumirla en cereales, frutas, entre otros. Para tener una dieta balanceada es necesario consumir cantidades esenciales de vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas y calorías. En esta dieta es muy importante consumir fibra dietética, la cual es un carbohidrato que se encuentra en... Read more »
