El cereal más completo en propiedades nutritivas y energéticas, el más rico en vitaminas y minerales; una ayuda excelente para el corazón, colesterol, diabetes, sobrepeso y problemas digestivos. La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales. Lee... Read more »
Es común tener antojo de una botana saladita, picosita o simplemente preferir un refrigerio salado en vez de fruta. No importa cuál sea el motivo, si quieres matar el hambre o antojo con algo salado sin caer en el exceso de sodio, aquí te damos excelentes opciones de snacks salados y saludables que puedes... Read more »
Cuando se trata de la salud dental, no es posible simplemente ignorar una dieta en la que se ha optado por alimentos poco sanos. Esto se debe a que cuando comes “no solo te alimentas tú, sino que también alimentas a todas las bacterias beneficiosas y nocivas que viven en la boca. Hay muchos... Read more »
Esta flor es originaria de África y es muy usada en todo el mundo por sus múltiples beneficios, la mayoría de personas hace infusiones con esta planta por ser un excelente diurético; para las épocas de calor es ideal para preparar un refresco. Refrescate con esta bebida natural La flor de de jamaica es tan... Read more »
La razón es que el 92% de su peso es agua, su aporte calórico es muy bajo, entre las 15 y las 20 calorías y tiene un gran poder saciante. No es una hortaliza que destaque por su contenido en macronutrientes. Estos son escasos, así como sus discretas cantidades de vitaminas (principalmente C y B9),... Read more »
Las papas fritas, las cremas untables, pan dulce, productos condimentados... una vez que empezamos a comer este tipo de cosas (altamente procesadas) es muy difícil parar. Para evitar que los productos que más gustan boten tus esfuerzos por seguir una alimentación saludable y variada, te mostramos alternativas más saludables con las que lograrás que comer... Read more »
