¿Te ha pasado que durante el día te enfrentas a distintas situaciones en las que no sabes cómo expresar... ya sea enojo, estrés, frustración, tristeza o cualquier otro sentimiento que te agobia? Cuando esto pasa tienes que buscar la forma de soltar esas emociones negativas. Tiene que saber a reconocer, identificar y ponerle nombre a... Read more »
El tiempo de entrenamiento que realizas es importante para tener los resultados adecuados en tiempos indicados; algunos ayudan a ponernos en forma más rápida que otras. Pero debes saber que el tiempo de recuperación en las de ejercicio también es importante. ¿Qué es la recuperación activa? Es la actividad de baja intensidad o bajo... Read more »
Tener cierto comportamiento te garantiza ser bienvenido en cualquier lugar, estar en la lista de invitados de tus amigos y que la gente se sienta cómoda contigo, eso es importante. Échale ojo a estas condiciones: Si te invitan a la casa de alguien, ya sea amigo, familia o conocido, no llegues con las manos vacías.... Read more »
Darse placer a una misma es una de las mejores satisfacciones. Se dice que idealmente, acabar en un orgasmo conecta con varios sistemas biológicos, lo asegura la ginecóloga Adeeti Gupta, fundadora de Walk In GYN Care en Nueva York. ¿Preparada para conocer todos los beneficios? Ayuda a dormir mejor “El alivio del estrés que se... Read more »
El amor propio es una acción que empezamos a cultivar desde que nacemos y nos desarrollamos en un entorno familiar. Se podría decir que es el aprendizaje que necesitamos para cumplir todo lo demás que nos forma como personas autosuficientes. ¿Qué es el amor propio? Es hacer referencia al autocuidado que tenemos a nosotros mismos,... Read more »
Los conocemos como calambres y se pueden presentar en cualquier músculo del cuerpo, por lo general se producen en las piernas, es cuando el músculo está en espasmo, se contrae sin control y no se relaja. Por eso te compartimos todo lo que tienes que saber de los espasmos musculares: Causas Hay ciertas situaciones... Read more »
