Cocina

Una opción refrescante para almuerzo o cena

sábado 11, julio 2020 - 8:00 am

Las ensaladas siempre son una opción nutritiva y saludable para compartir. La receta de hoy incluye ingredientes coloridos y de buen sabor como la mandarina, la cebolla y la lechuga.

Tips para preparar ensaladas:

  • Lava muy bien hortalizas y vegetales, puedes utilizar unas gotitas de cloro.
  • Puedes agregar limón o aderezo para sazonar
  • No olvides que las ensaladas deben ser las porciones más grandes en tus platillos

INGREDIENTES

  • 1 lechuga
  • 1 cebolla morada
  • 2 mandarinas
  • tomates cherrys
  • 1/4 de almendras
  • 1/4 de nuez

PROCEDIMIENTO

Lava muy bien cada uno de los vegetales. Corta en tiras la lechuga. La cebolla en julianas y los tomates cherrys a la mitad. Posteriormente en un bol mezcla todos los ingredientes. Y para finalizar añade las almendras y las nueces. Mezcla y sirve de inmediato.


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