Si es de los que aman añadirle especias a su comida y cuida mucho las calorías que ingiere, le damos una lista de las especies más utilizadas.
Los datos están sobre 100 gramos, más o menos …
INGREDIENTES
8 huevos
3 muslos de pollo cortados en cubos
1 cebolla mediana
4 cucharadas de tomate frito
500 gramos de salsa bechamel
PROCEDIMIENTO
Poner a hervir los huevos, cuando estén en el punto de ebullición, apagar el fuego y dejar reposar …
INGREDIENTES
2 pechugas deshuesadas y desmenuzada
4 huevos duros
Tortillas de harina
Ajo
Perejil
Chile verde
Sal
Mayonesa light
PROCEDIMIENTO
En un tazón o bol coloque las pechugas y sazone con ajo, perejil y sal. Luego coloque los huevos duros cortados en trocitos y …
