Vivir tranquilo es una aspiración para cualquiera. Para lograrlo, no debes huir de los problemas o romper con las complicaciones, sino aprender a afrontarlas. Pon en práctica actuaciones eficaces, aprende a relativizar y valora las …
Te levantas por la mañana, ves las noticias o las redes sociales y solo ves más noticias pero, en lugar de dejarlo, sigues haciendo clic y navegando entre titulares buscando temas trágicos. Esta práctica es …
Hay temas a los que no se les prestaba atención, ahora gracias a que hay mas espacios y voces expertas se pueden poner sobre la mesa áreas como la salud mental. El formato del podcast …
El riesgo de padecer COVID-19 con gravedad se reduce solo con hacer 22 minutos de ejercicio diario, según el reciente estudio de Kaiser Permanente.
Las personas que hacen al menos 150 minutos de actividad física a …