¿Te preguntas que hacen las famosas para lucir una figura esbelta en la pantalla grande o en la alfombra roja? Pues te contamos algunos secretos que las estrellas aplican en sus dietas para mantenerse impecables. …

Realizar de cinco a seis comidas diarias de forma regular se relaciona con un menor índice de masa corporal (IMC). Además, una mayor frecuencia de las comidas se relaciona con un mejor funcionamiento del reloj circadiano y, …

A veces no es fácil comer saludable o más sano cuando tenemos niveles de estrés o pasamos por una situación emocional difícil. Algunos expertos en nutrición aconsejan cómo dejar de comer por ansiedad y alimentarnos sin contar calorías y conseguir nuestro peso. Si …