Dicen que el deporte es el mejor arma para superar una ruptura amorosa. Crear una rutina de ejercicios, prepararse para un evento deportivo como una carrera o maratón, o apuntarse al gimnasio pueden ser los pasos a seguir …

Comenzar el año te llena de optimismo, pero llegar a la mitad sin iniciar esos propósitos también puede ser una decepción. Seguir una estrategia y algunos consejos claves pueden ayudarte a no abandonarlos. Enero es para …

Ya sea por una cuarentena, una lesión, una enfermedad, estrés, ansiedad, trabajo... la inactividad es peligrosa para tu salud. Aquí te compartimos herramientas para activarte. "Cuando pasamos por largos periodos de inactividad física (ya sea por …