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Los ejercicios que mejor te vienen para tonificar busto, escote, cuello, pectoral y brazos: 1. Natación: Aparte de ser un excelente ejercicio para tonificar el cuerpo (sobre todo, brazos y piernas) con la natación aumentas tu …

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Elíptica: el paso intermedio entre andar y correr

La base de esta máquina es realizar cardio con un gesto similar a la carrera pero con un impacto mínimo. Dicho sea de paso, con la elíptica no solo se puede hacer cardio, dependiendo de …

Ocho años consolidándonos como la única REVISTA DE SALUD

LA PRIMERA REVISTA ESPECIALIZADA EN SALUD ESTÁ DE ANIVERSARIO, Y LO CELEBRAMOS MOSTRÁNDOLE LO QUE HEMOS CRECIDO HASTA EL DÍA DE HOY. A finales de mayo de 2007, comenzó a circular la edición número 1 de la revista VIDASANA, la primera publicación dedicada a …

9 tips para practicar ejercicio en invierno

Durante la temporada invernal se deben prevenir las enfermedades respiratorias al ejercitarse en parques o jardines; por eso, lo ideal es practicar las actividades físicas en lugares cerrados, como un gimnasio. El ejercicio es necesario para mantener un …