La próxima vez, cuando te ates los cordones de las zapatillas y vayas al gimnasio,  a correr o practicar el deporte que sea, ten en cuenta estos pequeños errores que te harán más mal que …

¿Cuántos no desean lucir un abdomen plano y tonificado? ¡Pues basta de soñar! Hoy te traemos una serie de cinco ejercicios para que logres obtener la apariencia que tanto deseas. Esta rutina es basada en el …

30 minutos en la elíptica, otros 30 en la caminadora, 4 series de brazos, 4 series de piernas… Puedes llegar al momento en que ir al gimnasio parece una tarea aburrida en lugar de una actividad …