A diferencia de los atletas de élite, para el resto de personas ponerse en forma no debería implicar un régimen de entrenamiento semanal muy estricto, según señalan expertos en ciencias del deporte. La frecuencia con la que …

  Imagínate, a pesar de ser un pasatiempo sedentario, puede ayudarte. Es posible aprovechar el tiempo que pasa frente a la televisión para ejercitarte. Te recomendamos aprovechar los cortes comerciales para: Hacer flexiones de rodillas y flexiones contra la pared. Poco …

Las rutinas de trabajo y estudio, las responsabilidades del hogar e incluso el tráfico, aumentan los niveles de estrés diarios, que al acumularlos pueden desencadenar  efectos en nuestro organismo. En cualquier momento del día podemos comenzar …