Ya hemos hablado en muchas ocasiones de lo importante que es reponer las pérdidas de líquido y electrolitos tras el ejercicio. Mientras practicamos ejercicio nuestro cuerpo pone en marcha un mecanismo para regular la temperatura: el …

Ya sea en el gimnasio, en tu casa o en cualquier otro lugar donde se te facilite realizar actividad física, escuchar música al ejercitarte te ayudará a rendir mejor durante el entrenamiento. ¿Por qué? Pues la …

Realizar este ejercicio durante un minuto, equivale a correr 8 millas. Es fácil y divertido, pero cuidado, tiene sus riesgos. Te decimos cómo hacerlo bien. Así de simple: saltar la cuerda quema más calorías de las …