¿Por qué debo hacer actividad física?

¡Ponte en movimiento, empieza hoy! Sabías que a nivel mundial, un 60% de la población no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud, según la Organización mundial de la Salud (OMS). El 6 …

Alexander Rivera Salguero: “Sé disciplinado; lucha por ser cada día mejor”

¿Qué debo hacer para no sentirme todo el tiempo cansada?

Una mañana de ejercicio y motivación

Fitness day by Vida Sana Este 21 de Enero, a partir de las 6:30 de la mañana, se realizó la quinta edición del Fitness Day de nuestra revista Vida Sana en el parque bicentenario, en donde …

Ejercicio y dieta: claves para la buena salud

Los expertos no tienen duda que el ejercicio físico mejora la calidad de vida, previene enfermedades, optimiza el estado físico y las funciones cardíaca y muscular. Cuando se realiza actividad física hay gasto calórico, este dependerá …

Alimentación correcta para una vida saludable

çLos países de la región centroamericana se están viendo afectados por una problemática que se va haciendo cada día más grande: el sobrepeso de sus habitantes y el sedentarismo. Al menos esa es la visión …