Brazos musculosos: 6 ejercicios básicos para unos bíceps y tríceps grandes

Durante mucho tiempo, se ha menospreciado la importancia del trabajo de fuerza y el desarrollo muscular, pero lo cierto es que es fundamental para ralentizar el envejecimiento y alargar nuestra vida. Cada vez son más quienes …

Hacer ejercicio no es suficiente: "No se puede estar gordo, pero sano"

Nueva estrategia en desarrollo para combatir la obesidad

Lo que nadie te dice cuando empiezas a hacer ejercicio

Comenzar a ejercitarse es una de las decisiones más determinantes en la vida de un ser humano que quiere cambiar a un estilo de vida más saludable. Sin embargo, este nuevo camino trae consigo expectativas …

Tres estiramientos fáciles de hacer en casa

Estirarse relaja el cuerpo, calma la mente y mejora la postura. Hoy te presentamos tres estiramientos para "resetearte" cuando estás trabajando o al final del día para que descanses mucho mejor. ¿Por qué es tan importante …

Métodos para vivir más (y mejor)

La mayoría de la gente quiere vivir una vida larga y feliz, o al menos evitar una corta y poca saludable. Si te encuentras en esa mayoría, estás de suerte. Durante la última década, se …