Saltar la cuerda es una actividad física ideal para las personas que tienen el objetivo de quemar calorías, mejora la salud del corazón y puede reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades.   Sin embargo, existen dudas …

  De los tres ejercicios, correr, nadar y caminar, se puede determinar cuál quema más calorías según el tiempo y la intensidad con que los haces, así como tu peso, la masa muscular y el metabolismo. …

  Las dietas funcionan para perder peso, el reto verdadero es mantener el peso perdido. Y es que a largo plazo suele ocurrir algo que se conoce como “efecto rebote”, es decir, recuperar más peso, incluso …