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Por qué la natación es tan buena para cuidar el cerebro

  El ejercicio aeróbico tiene muchas ventajas para el cuerpo, un creciente número de investigaciones podría sugerir que la natación específicamente podría proporcionar beneficios para la salud mental.   Nadar de manera regular mejora la memoria, la función …



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Flexiones diamante: Beneficios de incluirlas en tus entrenamientos

Para ganar músculo, ¿es más importante la intensidad o la frecuencia del ejercicio?

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