Los alimentos que elijas pueden marcar la diferencia cuando se trata de dormir bien por la noche. Si tienes dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormido, o te despiertas sintiéndote cansado, podría ser el momento de hacer …

Todos en algún momento hemos sufrido de largos desvelos, ya sea por trabajo, estudio o fiestas. Incluso, despertar a mitad de la noche y ya no poder dormir puede ser común en varias personas. Para …

Dormir profundamente, probablemente lo que todos deseamos. Hay personas que tienen mucha facilidad para ello, y otras que no (también depende mucho de la época que estemos viviendo); esto es un problema, porque las consecuencias de …