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¡Enhorabuena! Si has llegado hasta aquí es por que has tomado la determinación de empezar con un estilo de vida ...
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Ejercicio, ¿por la mañana o por la tarde?
Hay quienes se levantan con una gran vitalidad, a quienes les cuesta despegarse de las sábanas, otros a los ...
Caminar en grupo mejora la salud cardiovascular, física y mental
Todos sabemos que caminar de forma regular puede beneficiar la salud, pero si además la actividad se realizar en forma ...
Recomendaciones para correr en grupo
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Al menos 150 minutos de ejercicios a la semana para mantenerse saludable
La Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos de actividad física a la semana, repartidos en al menos tres ...
Corra y proteja su corazón
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