Los alimentos que debemos consumir luego de una rutina de ejercicios dependerán de la intensidad y la prolongación del mismo. Pero de manera general es recomendable comer: arroz integral, cereales con fibra, fruta, lentejas, vegetales …
Esta es una receta interesante por su contenido de vitaminas (A y C) y minerales (como el hierro y calcio) para personas con artritis o con problemas de osteoporosis.
Ingredientes:
500g (1 paquete de espaguetis o la …
El rábano es una de esas cosas a las que se alude cuando se quiere decir que hablamos de algo que nos importa muy poco: "me importa un rábano", decimos. como si el rábano es …
