Crema de zanahoria, rica en vitaminas

Aprende a preparar esta crema natural de zanahoria y no te preocupes por abandonar tu dieta, pues es baja en caloría y rica en vitaminas. Anota esto: las zanahorias son ricas en vitaminas (C, E, B3, …

Deliciosa receta hecha a base de pepino y sardina

Funciones que cumplen las proteínas

Deliciosa y saludable ensalada de atún

La Ensalada de Atún es una de las más rápidas y fáciles de preparar. Esta es la versión sin mayonesa así que es un poco más saludable. Perfecta para las personas que están están en …

¿No comes fibra? Te explicamos para qué nos sirve y dónde encontrarla

¿Para qué sirve la fibra? Bueno, regula el tránsito intestinal, su clasificación se divide en solubles (frutas, verduras, legumbres) e insolubles (semillas, granos, cereales). Te contamos todo lo que debes saber sobre la fibra para que …

Receta saludable para chuparse los dedos

¿Te apetece comer pasta? Prueba esta deliciosa receta que se prepara con aguacate y albahaca, ideal para disfrutar en el almuerzo o compartirlo con familiares y amigos. Te contamos todo sobre su preparación y lo sencillo …